▪️ 关于智力，有着几种不同的定义。
百科全书将智力定义为：”一种能力，包含了从经验中学习、适应新环境、理解与处理抽象概念，以及运用知识调控个人环境的能力。
▪️ 智力常被认为是一种固定不变的特质。然而，智力在很多方面是可塑的 --
甚至其高度遗传性的特质也可以改变。训练智力技能，可以在某些方面改善一个人的智力。
哪些因素影響我的智力？
🔺 儿童时期的成长与发育
🔺 健康的饮食及营养
🔺 持续不断地学习以及运用大脑
🔺 进行复杂的任务，如学习新语言或乐器
🔺 遗传
我能变得更聪明吗？
▪️ 保护您的脑细胞
▫️ 大脑皮质负责智力。儿童时期较厚且较为快速生长的大脑皮质，与较高的智商有关联。
▫️ 您的脑细胞很珍贵一一并非脑部所有的区域都可以再生。饮食会影响神经再生。
▫️ 您的脑部有一种称为神经生长因子 (NGF) 的蛋白质。这些蛋白质可保护神经元，有助于其存活、维持健康以及生长。
▫️ 透过将神经元包绕在髓磷脂内，NGF 有助于改善记忆与学习。髓磷脂有助于神经信号在神经元间快速有效地传递。这些神经信号传递越好、越快、记忆力就会越好。
▫️ 增加脑部的NGF 水平甚至可改善神经退行性疾病的症状。
我应该摄取哪些超级食物？
西洋参 ~ 助益身体
✅ 减少疲劳、提高能量
✅ 帮助你应对压力
✅ 使身体功能正常化
✅ 增进神经再生
✅ 提升学习效率
✅ 防止神经退化
✅ 防止记忆受损
猴头菇 ~ 助益大脑
✅ 维持脑部健康
✅ 透过刺激神经生长因子 (对于大脑发育非常重要) 的产生，提高学习能力与记忆力。
✅ 改善认知能力
明日叶
✅ 含有查尔酮，可刺激 NGF 的产生
✅ 用明日叶制成的粉末可提升脑部以及肌肉中的 NGF 水平
✅ 降低可损害脑部的酶的含量
善待您的身体、它也会善待您
